Our Services
冬季运动训练
提供滑雪、冰球等冬季运动专项训练。
企业健康管理
为公司员工提供健康评估、运动课程及职业病预防方案。
提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。
马术体能训练
增强骑马者的核心控制力和身体协调性。
呼吸训练课程
提高肺活量，改善耐力和运动效率。
孕期运动课程
帮助孕妇维持健康体态，缓解孕期不适。
避免剧烈运动前进食大量食物，并选择易消化食品。
加强核心训练和伸展运动可以改善腰部不适。
爬楼梯比走路消耗更多能量，有助于燃脂。
抬高双腿、按摩和适量拉伸可以缓解水肿。
全身性运动结合核心训练能有效减少腰部脂肪。
